|
KURZY SNIŽOVÁNÍ NADVÁHY
V
průběhu 3 měsíců si vytvoříte správné stravovací a pohybové návyky.
Setkáváme se jednou týdně z toho je 1,5 hodina skupinové terapie
vždy v úterý od 17.00 – 18.30 hodin od
24. 4. 2012
nový kurz, pod vedením
cvičitelky Kamily Johanisové
více . . .
Aqua Aerobik
PRO VŠECHNY ZÁJEMCE o aqua aerobik plaveme do 21.6.2012.
Letos
jsou možné i jednotlivé vstupy, po dohodě.Těší se na Vás Lucka, Bára a Gábi
více . . .
BOSU
BOSU ® je moderní a oblíbený systém cvičení určený
pro komplexní zpevnění svalů celého těla, který má pozitivní vliv na
zdravé držení těla,fyzickou kondici a redukci tuku. Základem cvičení
BOSU ® je speciálně vyvinutá nafukovací kopule
BOSU Balance Trainer, kterou při cvičení používáme
jak stranou rovnou, tak vypouklou. Lekce i pro začátečníky.
více . . .
Jóga
Jóga jako životní styl je vhodná pro člověka
každého věku a úrovně dle fyzických možností. Vychází z klasické cesty
jógy.Jejím cílem je pomoci člověku získat a zlepšit tělesné,
duševní, sociální a duchovní zdraví a dosáhnout harmonie.Jóga je
věda o těle, mysli, vědomí a duši. Od září 2012 se můžete těšit
na powerjógu.
více . . .
Gold ženy- cvičení pro seniorky
Skupinové cvičení (max. 14 osob) k
posílení a udržování celého pohybového aparátu, v hodinách jsou
používány speciální gymnastické pomůcky (velké míče, Thera-band
pásy, masážní balónky, bosu). Každý první čtvrtek v měsíci cvičení
na fitballech
více . . .
Orientální tance
pro děti, dospělé
Orientální tanec je pro každou ženu bez
rozdílu věku, postavy či talentu. Naučíte se základní figury, jejich
kombinaci, tanec se závojem,oblíbené shimmi - třesení boky, vlnivé
pohyby hrudníkem a bříškem. Přijďte si to vyzkoušet a najděte v sobě
orientální tanečnici.
Tančení v rytmu orientálních tanců
s hedvábnými vějíři - novinka od 5.4.2012 85 minut Orient - základy
i choreografie pro mírně pokročilé
více . . .
Pilates
Pilates není nový, ale pouze
znovuobjevený a již více než 80 let starý tréninkový program těla a
duše, pojmenovaný po svém zakladateli
Josephu Hubertu Pilatesovi."Po
deseti hodinách rozdíl cítíte, po dvaceti vidíte a po třiceti máte
nové tělo."(Joseph H.
Pilates čerpáno z knihy
Pružný podle Pilates - Svojtka)
více . . .
Zumba
Zumba vznikla úplně náhodou v roce 1999 v Columbii, kdy Alberto
Perez alias Beto zapomněl jeho aerobikovou hudbu
a jediné co měl u sebe,byla Latinsko-americká hudba typu salsy,
merengue... Beto neměl jinou možnost než-li improvizovat na
latinsko-americkou hudbu. Z této hodiny vznikl nový revoluční fitness
program-ZUMBA!! Tato hodina se stala jednou z jeho
nejpopulárnějších.
více . . .
SM systém
cvičení podle originální
metodiky MUDr. Richarda Smíška, který se zabývá problematikou
regenerace páteře a léčby poruch páteře více než 25 let.Vhodné pro
ty, které mají bolest zad. Ve skupině i individuálně.
více . . .
Body form
Body form je cvičení aerobního charakteru, které
obsahuje jednoduché choreografie v první polovině cvičení a
posilování zaměřené na tvarování všech svalových partií ve druhé
části. NOVINKA dopolední cvičení na velkém
míči
- kombinace prvků tvoří výborné cvičení posilující
srdce, záda, hrudník, paže a nohy.
více . . .
Programy pro děti
Různé druhy cvičení - orientální tance, zumba a
pilates. Od
října připravujeme nový kurz pilates pro děti dle Raníčku s Dádou
nebo co se cvičí v Kouzelné školce s Renatou Sabongui
více . . .
Cvičení v
těhotenství a po porodu + laktační poradna
Pro budoucí maminky, máme
připravené programy v době těhotenství. Cvičíme v malých skupinkách
a tak je možné se věnovat i ženě v těhotenství. Od 5.září připravujeme
i ucelený program, cvičení po šestinedělí a při kojení - např. pilates
po porodu - lekce v pátek od 9.30 hodin s Jířou.
více . . .
|
